jak się

Cześć, możesz napisać jak rozwinęła się sytuacja? Mam dokładnie ten sam problem. Podobna waga, aktywny tryb życia. Nie mam pojecia gdzie szukać przyczyny. Również zrobiłam badania, ale wszystko jest w normie.

Wystarczy zobaczyć jak zmienia się kolor moczu na trenie.... U mnie przezroczysty. Praca na dworzu fizyczna plus dużo wody. Morfo i mocz bajka. :-) Pierwsze cykle to pikuś zobaczysz później ;-) ja juz podbijam powoli pod 30 na saa :-) 14 lat jestem na saa bez przerwy więc jaki pierwszy :-p

Wystarczy zobaczyć jak zmienia się kolor moczu na trenie.... A zmienia woń? jeszcze o smak zapytaj %

Gratulacje Mariusz dla Ciebie i dla Basi ;) Niech młody się chowie jak najlepiej! ;)

Ale wojna i inne rzeczy nie są Ci straszne, nawet jak prądu nie będzie to najwyżej świecznik i bez seta w tle niestety xd A ja miałem jeszcze powiedzieć, że na filmiku bojler i piwnica robi większy klimat, niż jakby to było kręcone na "publicznej", zwłaszcza, że leci konkretny ciężar, to już w ogóle :] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-11-17 [...]

[...] w planach 10km po płaskim. Chciałam pobiegać asfaltową ścieżką wzdłuż wałów, ale pogoda dziś kiepska, ciemno, ponuro, wiatr i deszcz ze śniegiem. Trochę się bałam bo tam jakby odludzie, ale różne typy można spotkać, a jak mglisto i ponuro to jakoś mniej odwagi człowiek ma ;-) W parku pętla 1,5 km to nie na moją psychikę, nienawidzę biegać po [...]

Wystarczy zobaczyć jak zmienia się kolor moczu na trenie.... A zmienia woń?

Wystarczy zobaczyć jak zmienia się kolor moczu na trenie.... U mnie przezroczysty. Praca na dworzu fizyczna plus dużo wody. Morfo i mocz bajka. :-) Pierwsze cykle to pikuś zobaczysz później ;-) 14 lat jestem na saa bez przerwy więc jaki pierwszy :-p

Wystarczy zobaczyć jak zmienia się kolor moczu na trenie.... U mnie przezroczysty. Praca na dworzu fizyczna plus dużo wody. Morfo i mocz bajka. :-) Pierwsze cykle to pikuś zobaczysz później ;-)

ja mam 4 posiłki rano w pracy przed treningowy i po treningowy przed 20 i to mój osttani posiłek, jak nietreningowe dni mam to miedzy 18 a 19 mam ostatni posiłek. Co do suplementacji co masz na myśli, prozdrowotnie, coś co wspomoże budowe masy ? Chodzi mi głównie o suplementację wspomagającą budowę masy i też pomagającą dobić kaloryczność [...]

[...] siłowni doradzają żebym sobie masę zrobił tak do 90kg. Ale bo właśnie nie wiem po co. Jak BF jest z 20 % Ta odpowiedz od razu zmienia pogląd na wszystko , to w takim razie efekt kozak jak z takiej wagi zejście było :) , Ja bym się pokusił żeby to dociąć na max i potem wejść na plus i powolutku sobie dokładać , efekt będzie na pewno zadowalający

[...] uszy ze tez nie jest to dobre Jak narazie to widze ze jedynie kto to sie wykazuje tępotą to ty nie potrafiąc czytać ze zrozumieniem,widzisz do czyjej wypowiedzi sie odniosem i w jaki sposob? Czy dalej za ciezkie to jest dla ciebie do rozkminienia? Odstaw ten tren bo widze ze juz masz problemy z podstawami jak czytanie i interpretacja wypowiedzi.

Wystarczy zobaczyć jak zmienia się kolor moczu na trenie.... U mnie przezroczysty. Praca na dworzu fizyczna plus dużo wody. Morfo i mocz bajka. :-)

[...] spalam to co zjem, metabolizm na bardzo wysokim poziomie, ....aktualnie jadam około 1800kcal) ... na wysokim poziomie %-)%-)%-) jedzac tyle nie dziwne ze spalasz to, organizm az prosi sie o jedzenie, zacznij jesc porzadnie jak facet i cwiczyc konkretnie to beda efekty ! i na tym sie skup a nie na p******ach Dziękuję za bardzo cenne wskazówki

Wystarczy zobaczyć jak zmienia się kolor moczu na trenie....

Tutaj nje będzie jednoznacznej odpowiedzi , wszystko opiera się o coś. Jeden skończy masę po miesiącu a inny po pół roku i nadal będzie trzymał jakiś przyzwoity bf, na wszystko składa się sporo czynników , dieta , trening , unikanie cheat meal , ogólna aktywność fizyczna , to jak przybiera się na wadze w skali tygodnia i jak zmienia się ciało

[...] 3 mies masy, potem 2 np redukcji i potem 3 masa jest efektywne czy lepiej cisnąć pół roku masę mimo powolnego zwiększania się tłuszczu i dopiero całkowicie redukować. Bo jak z którejś z tych opcji wynik końcowy jest lepszy to wolałabym to rozważyć, chyba że takie zmiany nie mają żadnego wpływu i 6 mies masy ciągłe czy z przerwami ostatecznie [...]

wbijaj domięśniowo. Przyzwyczaisz się. Zmień igłę na 0,7mm i bij w posladki jak nie dasz rady w uda. Pamiętaj o zasdach robienia iniekcji. Podskórnie nie polecam to nie jest substancja przeznaczona do s.c. jest na oleju dlatego wchłanialność jest kiepska. Pozdro i powodzenia.

Szczerze to tutaj wróżbita Maciej by nawet nie pomógł , ciężko jest cokolwiek doradzić bez aktualnych zdjęć poglądowych sylwetki , tyle razy co się słyszy jak kobieta mówi ze ona gruba , taka i owaka a z reguły tragedii nie ma :) , także czy lecieć dalej z masa czy robić redukcje to nie uda nam się odpowiedzieć

[...] dni były na prawdę mocne co mega cieszy , micha dopięta , treningi byly na 101% także się cieszyć :) , ranek ciut dłużej polezalem , spacer z psiakiem , pojechałem zobaczyć jak idzie budowa domu i ranek zleciał , teraz praca 14-22 :) Dieta / 1. 60g B + 55g WW + 5g T 2. 60g B + 55g WW + 5g T 3. 60g B + 55g WW + 5g T  4. 60g B + 55g WW + 5g T  5. [...]